prev
next
Na enige vertraging kon dan eindelijk de vlucht worden ingezet richting Amsterdam. De selectie landde rond 16:00 uur op Amsterdam Schiphol.
Om het trainingskamp nog mooier af te sluiten werd een FootGolf toernooi gehouden bij Banús Golf. De groep werd opgedeeld in zes groepen waarna elke groep een winnaar afleverde, te weten: Victor van Montfort, Dion Vlak, Perry Karregat, Daan van Baarsen, Jan Smit en Ilias Boudouni.
De selectie kreeg deze morgen vrij af. Om 11:30 uur vertrok de bus richting het trainingscomplex Estadio Santa Maria voor de laatste training van dit trainingskamp. De training stond in het teken van herstel, het zwaarste werk deze dagen was immers reeds gedaan. Performance coach Martin Kuitert nam de groep mee om de hersteloefeningen uit te voeren. De groep werd daarna gedeeld in vijf teams van vier personen. Een afwerkoefening werd de teams voorgeschoteld, uiteraard in competitievorm. Team Victor van Montfort, Lennard Tol, Wessel Stuyt en Tom Smit was het verliezende team van deze oefening en stond de straf 'man op fiets' te wachten.
Het begin van de middag kreeg de selectie een aantal uur vrij af. Spelers bezochten het strand en maakten een wandeling door Marbella. Om 15:30 uur werd de bus opgezocht en werd koers gezet richting het trainingscomplex van Deportivo Arroyo. Hier werd begonnen met een uitgebreide warming-up, om de spieren weer te activeren, onder leiding van performance coach Martin Kuitert. Na de spieractivatie werd onder leiding van trainer Berry Smit een pass en trap oefening uitgevoerd. Het doel hiervan was om een combinatie op te zetten om vervolgens op doel af te ronden.
Het speelveld werd gehalveerd en er werd een 7 tegen 7 tegen 7 gespeeld op één helft, in toernooivorm. Team Oranje bestaande uit Perry Karregat, Wessel Stuyt, Wouter Kwakman, Iwan Tol, Daan Sier en Azeddine Sout trapte af tegen Team Geel bestaande uit Stef Schokker, Ilias Boudouni, Daan van Baarsen, Pieter Kroon, Nick Runderkamp en Niels Kwakman. Team Zwart, bestaande uit Stan Veerman, Victor van Montfort, Stefan Bond, Timo Schokker, Lennard Tol en Jaymillio Pinas werd in de tussentijd onderhanden genomen door Kuitert. Team Geel won het eerste duel van Team Oranje met 1-0. De volgende partij was Team Zwart tegen Team Geel. Team Zwart won deze wedstrijd met 4-2. De derde wedstrijd vond plaats tussen Team Zwart en Team Oranje. Deze werd eindigde zoals deze begon: 0-0. Team Zwart was hiermee de winnaar van de middag.
De eerste, volle, dag in Marbella werd op een perfecte wijze afgesloten. Vandaag stond de wekker al vroeg voor het ontbijt waarna koers werd gezet richting Estadio Santa Maria. Hier stond een conditietraining op het programma. De training werd aangevangen met een lange warming-up als aanloop naar het serieuze werk: de coopertest. Het doel was om in 12 minuten 3 kilometer te hebben afgelegd. De selectie werd opgesplitst in twee groepen. Groep 1 begon met de coopertest en groep 2 mocht in de tussentijd de 'rust' pakken middels een voettennis spel. Het meerendeel van de selectie slaagde in de opzet om de 3 kilometer af te leggen.
Na een korte rustpauze volgde een uitloopsessie. Hierna werd begonnen met een pass en trap oefening en een afwerk oefening.
________________________________________________________________________________
Na de middag training kreeg de selectie de rest van de middag vrij af. Om 19:00 uur werd er gezamenlijk gedineerd. Na het diner ging de selectie de buurt verder verkennen en hiermee kwam een einde aan een mooie eerste dag in Marbella.
______________________________________________________________________________________
Onder zomerse omstandigheden werd de middagsessie gestart. Net zoals vanmorgen werd begonnen met een pass en trap oefening. Ter afsluiting werd een partijspel gespeeld. Deze werd gewonnen door team zwart, van links naar rechts: Iwan Tol, Lennard Tol, Stef Schokker, Wessel Stuyt, Stefan Bond, Jaymillio Pinas, Timo Schokker, Victor van Montfort, Ilias Boudouni en Dion Vlak.
RKAV Volendam is geland in Marbella. Na het ontbijt stond vanochtend om 10:00 uur de eerste training op het programma in het Estadio Santa Maria. De training werd begonnen met een warming-up onder leiding van performance coach Martin Kuitert. Vervolgens werd de groep gesplitst in twee. Groep 1 werd meegenomen door trainer Berry Smit en werkte een pass en trap oefening af. Groep 2 ging verder met Kuitert en doorstond een twintig minuten loop. De training werd afgesloten met een partijvorm 11 tegen 11.
Het winnende team van de ochtentraining was team oranje bestaande uit van links naar rechts: Perry Karregat, Dominique Witte, Niels Kwakman, Lex Veerman, Tom Smit, Daan van Baarsen, Wouter Kwakman, Pieter Kroon, Nick Runderkamp, Roy Tol en Azeddine Sout.
